Individualita

Každý z nás je zcela odlišný. Máme jiné geny, žijeme v jiném prostředí, jsme obklopeni jinými lidmi a směřujeme k různým cílům a snům. Každého naplňuje v životě něco jiného. Smysl života je pro každého jiný – a právě to nás činí jedinečnými.

Buďme autentičtí. Buďme originální. Nesoutěžme, neporovnávejme se, ale inspirujme se navzájem.

Skrze změnu životního stylu, tvorbu nových návyků a jejich osvojení si můžete uvědomit, co vás v životě činí šťastnými a co ne. Kam chcete směřovat svou energii.

Lépe poznáte sami sebe. Je důležité najít cestu k sobě – protože bez sebelásky žádná cesta neexistuje.

Právě proto si tak moc zakládám na individuálním přístupu.

Návrat k přírodě

Příroda je mocná léčitelka. Pojďme využít její léčivé síly. Zavede nás na cestu zpomalení – být tady a teď. Nechme se obdarovat jejími dary.Využijme sezónnost, cirkadiánní rytmy a přirozenou stravu jako cestu k pevnému zdraví. Objevujme lesy, hory, rozkvetlé louky… Uzemněme se bosky v trávě, přirozeně se otužujme.

Omezme náš virtuální svět, dopřejme si pár dní offline a budujme si komunitu přátel, se kterými nám je opravdu dobře.

Prevence

Pojďme se naučit, jak předcházet civilizačním nemocem, jako jsou diabetes mellitus, hypertenze, obezita, zvýšená hladina cholesterolu v krvi a mnoho dalších závažných onemocnění – včetně autoimunitních chorob, rakoviny, deprese či Alzheimerovy choroby.

Pracuji na interním oddělení už šestým rokem a jsem si vědoma nárůstu onkologických i civilizačních onemocnění. Uvědomuji si křehkost a bezradnost pacientů. Do života nám bohužel může vstoupit překážka v podobě těžké nemoci, i když se o své zdraví staráme, jak nejlépe umíme. Vysoká genetická zátěž, traumatická událost, život v chronickém stresu nebo prodělání těžkého infekčního onemocnění – to vše může být spouštěčem. Člověk si pak pokládá otázku: "Proč zrovna já?"

Můj osobní postoj je takový, že každá nemoc nás může vést k důležitému uvědomění a životní změně.

Věřím, že mnoha nemocem lze předejít, pokud budeme naslouchat signálům svého těla a pečovat o něj jako o ten nejposvátnější chrám. Starat se o sebe tak, abychom žili kvalitní, aktivní život, mohli si plnit své sny a dožít se důstojného stáří. Nejde jen o délku života, ale především o jeho kvalitu.